Frigörande andning
Meditationskyrkan, Härnösand
23 november, 18:00
I frigörande andning så går vi på en resa inåt in i vårt innersta. Genom att andas på ett speciellt sätt över en längre tid så får du möjlighet att “stänga av” din tänka hjärna och låta känslor som har blivit undantryckta komma fram. Många upplever att djupa känslor kommer fram, flashbacks och minnen som träder fram starkt är också vanligt. Jag guidar er upplevelse och håller utrymmet så att ni vågar gå in i och möta det som finns inom dig. Många av mina starkaste upplevelser i livet har kommit i andning, och många deltagare upplever mer frid, kärlek och djupare förståelse för sig själv efteråt.
Självledarskap – Upptäck dig själv, dina värderingar och känslor
Medborgarskolan Karlstad
Start 25 januari,
Varannan onsdag 17:15-18:45
I den här kursen så träffas vi åtta gånger, och varvar lite teori med övningar. Genom livet får vi lära oss mycket om hur man ska vara: vi ska bilda familj, vi ska klättra i karriären, vi ska resa och uppleva. Men vi får inte genom skolan lära oss rent praktiskt hur man skapar bra relationer, hur man känner känslor och hittar vad man vill göra i livet.
Självledarskap är något vi behöver öva på, och det gör vi i den här kursen. Du kommer att få möjlighet och utrymme att utforska vem du är och vad du längtar efter, vilken typ av relationer du behöver eller saknar, och vilka känslor du bär med dig.
Tidigare händelser i år
Frigörande andning
26 juni
I frigörande andning så går vi på en resa inåt in i vårt innersta. Genom att andas på ett speciellt sätt över en längre tid så får du möjlighet att “stänga av” din tänka hjärna och låta känslor som har blivit undantryckta komma fram. Jag guidar er upplevelse och håller utrymmet så att ni vågar gå in i och möta det som finns inom dig.
Meditationskyrkan, Härnösand
Sätta gränser
4 juni
Workshop i att sätta gränser. Vi övar på att känna in i oss själva och känna efter vad vi vill och inte vill. Hur känns det att göra något som vi vill? Göra något vi inte vill? Hur känns det att säga ja till något du inte vill göra? Att säga nej till något du inte vill? Att säga nej till något du vill? Det är sådana saker vi övar på och reflekterar kring. För att ha ett riktigt “JA!” i livet behöver du också ha tillgång till ditt “NEJ!”.
Meditationskyrkan, Härnösand
Guidad meditation
20 maj
Jag håller en guidad meditation där deltagarna får möjlighet att gå in i djupet i sig själva och möta människor som har varit viktiga. Du får möjligheten att möta dessa människor, lyssna till vad de har att säga, och uttrycka allt som du alltid ville säga men inte har kunnat uttrycka. Före meditationen så har vi lite uppvärmande övningar för att komma in i oss själva.
Meditationskyrkan, Härnösand
Föreläsning: Känn in, lev mer
Medborgarskolan, Zoom
1 november, 17:30-19:00
Jag håller föreläsningen “Självledarskap - navigera dina känslor”. En föreläsning om hur vi människor fungerar, varför vi känner som vi gör, varför vi är så himla komplicerade, och hur vi helt enkelt kan må bättre och prestera mer hållbart i livet och i arbetet. Föreläsningen hålls digitalt. Se mer på “länk till anmälan”.